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Posibles beneficios de la dieta cetogénica

Metabolismo y glucosa en sangre

• Puede ayudar a estabilizar los niveles de glucosa en sangre • Puede mejorar la sensibilidad a la insulina • Puede contribuir a la prevención de la diabetes tipo 2

Sistema cardiovascular:

• Puede ayudar a reducir la presión arterial alta • Puede reducir los niveles de triglicéridos • Puede aumentar los niveles de colesterol HDL “bueno”

Salud del hígado:

• Puede tener efectos favorables en casos de hígado graso (especialmente el hígado graso no alcohólico, junto con cambios en el estilo de vida) • Puede ayudar a reducir la carga del hígado

La inflamación y el sistema inmunológico:

• Puede contribuir a la reducción de la inflamación crónica • Puede apoyar el funcionamiento del sistema inmunológico

Peso corporal y sistema hormonal:

• Puede ser eficaz para quemar grasa • Puede reducir el hambre y los antojos de azúcar • También puede ser útil en el síndrome de ovario poliquístico

Sistema nervioso y estado mental:

• Puede mejorar la concentración y el enfoque • Puede reducir la “niebla mental” • Es una dieta terapéutica utilizada desde hace décadas en casos de epilepsia • Según estudios, puede apoyar el tratamiento de enfermedades neurológicas

Digestión y salud intestinal:

• Puede ayudar a reducir la hinchazón • En algunas personas, pueden mejorar los síntomas de SII e incluso del reflujo